Klasická masáž

Klasická masáž patří mezi manuální relaxační techniky, které působí okamžitě – nejen na tělo, ale i na psychiku masírovaného.

Pomáhá odstraňovat únavu, ztuhlost, zkrácení a bolestivost svalů. Provádí se vydatnějšími a hlubšími hmaty, které podporují uvolnění svalového napětí a odplavování únavových látek (např. kyseliny mléčné).
Zároveň dochází k uvolnění kožního napětí, lepšímu prokrvení kůže a svalů, vstřebávání otoků a ke zlepšení výživy tkání. V neposlední řadě masáž přináší úlevu od bolesti.

Klasická masáž může být účinným prostředkem, jak se vyrovnat s dlouhodobým pracovním stresem, fyzickým přetížením i napětím z každodenních situací. Je vhodná při potížích pohybového aparátu, poúrazových stavech i v období rekonvalescence. Doporučuje se také při svalové únavě a celkovém vyčerpání organismu.

Při masáži se používají masážní prostředky (emulze, oleje, případně vonné oleje), které usnadňují provedení jednotlivých hmatů a zvyšují komfort masáže.

Účinky masáže

• uvolnění napjatého svalstva
• úleva od duševního napětí
• stimulace potních a mazových žláz
• pozitivní vliv na nervový systém, krevní a lymfatický oběh 
  
• podpora odplavování odpadních látek z těla

Používané masážní techniky

• hmaty
• hnětení
• tření
• vtírání

Délka trvání masáže

• částečná masáž   (záda a šíje):         cca 30 minut

• celotělová masáž (nohy, záda, šíje): cca 90 minut

Doporučená frekvence

• Frekvence masáží se vždy odvíjí od aktuálního stavu těla, míry fyzické či psychické zátěže a cíle masáže.
  U dlouhodobého přetížení, bolestí nebo jednostranné zátěže může být vhodná pravidelnější péče, zatímco při relaxační masáži bez akutních obtíží stačí návštěva dle potřeby.

  U klientů bez akutních obtíží se jako udržovací péče často osvědčuje interval přibližně 1× za 30 dní, kdy dochází k přirozenému ústupu účinků masáže a tělo má z další péče opět plný benefit.

• Konkrétní doporučení je vždy individuální a vzniká na základě osobní konzultace.