Doporučení před a po masáži

Před absolvováním samotné masáže ...

Před absolvováním samotné masáže si prosím 

přečtěte následující doporučení

Před masáží:

• Dostatečně se zavodnit
• Prostudovat kontraindikace masáže na našem blogu
• V případě nejistoty vhodnosti masáže s ohledem na zdravotní stav se poradit s lékařem
• Cca hodinu před masáží nejíst, nepít alkoholické nápoje
• Vhodné je absolvovat sprchu, dojde k otevření pórů pokožky a ta lépe absorbuje účinné látky z masážních olejů
• na masáž přijďte včas, ani s velkým předstihem, ani se zpožděním
• před  masáží odložit veškeré šperky, prsteny, řetízky, hodinky - dlouhé vlasy sepnout sponou nebo gumičkou.

Po masáži:

• Relaxujte ještě cca 5 minut na masážním lůžku
• Po masáži doporučujeme dodržovat pitný režim - aby došlo k detoxikaci organismu (nejlépe vodu)
• Nepít alkohol, užívat psychotropní látky ( jedno 10° pivo povoleno :) )
• Po zbytek dne si dopřát klid a odpočívat

Možné reakce po masáži:

• Dočasná únava
• Nenadálý příliv energie
• Sucho v ústech, žízeň, častější močení (rozproudění lymfy)
• Další den pocit namožení svalů, "pomačkání"