Zdravý životní styl

Zdravý životní styl
Je moderní se o něj zajímat, hovořit o něm.
Všichni chceme být zdraví, co nejdéle mladí, dobře vypadat a taky se tak cítit.
Pravidla jsou jednoduchá - vést zdravý životní styl.
Lehce se řekne, hůře ale udělá.
Podstatná jsou tato osobní nastavení:
- Pravidelnost
- Důslednost
- Motivace
- Vytrvalost
V podstatě, pokud nechceme mít např. nadváhu, nelze vyřešit ani pilulkou, ani krátkodobou dietou či operací.
Z dlouhodobého hlediska bude fungovat jediné – změnit styl života – na zdravý životní styl.
A co si pod tím představit?
Základní pravidla jsou jednoduchá:
- Zdravě jíst
- Dodržovat pitný režim
- Kvalitně spát
- Pravidelně vyměšovat
- Neopomíjet tělesnou hygienu
- Čistit si 2x denně zuby
- Sportovat
- Navštěvovat saunu
- Chodit na masáže
- Dávat pozor na zásobu pozitivních hormonů
- Pečovat o rozvoj duševních schopností
Zdravý životní styl se nechá samozřejmě vylepšit dle osobních preferencí, aktuální nabídky trhu, vynálezů a novinek.. nicméně, podstatná je informovanost a také reálný pohled na život a svět, tzv. nohama na zemi.
Co se týče bližšího popisu jednotlivých pravidel, v brzké době rozvinu, ale bude se jednat o osobní postřehy, preference a zkušenosti, žádná dogma.
