Zdravý životní styl

Zdravý životní styl

Je moderní se o něj zajímat, hovořit o něm.

Všichni chceme být zdraví, co nejdéle mladí, dobře vypadat a taky se tak cítit.

Pravidla jsou jednoduchá - vést zdravý životní styl.

Lehce se řekne, hůře ale udělá.

Podstatná jsou tato osobní nastavení:

• Pravidelnost
• Důslednost
• Motivace
• Vytrvalost

V podstatě, pokud nechceme mít např. nadváhu, nelze vyřešit ani pilulkou, ani krátkodobou dietou či operací.

Z dlouhodobého hlediska bude fungovat jediné – změnit styl života – na zdravý životní styl.

A co si pod tím představit?

Základní pravidla jsou jednoduchá:

• Zdravě jíst
• Dodržovat pitný režim
• Kvalitně spát
• Pravidelně vyměšovat
• Neopomíjet tělesnou hygienu
• Čistit si 2x denně zuby
• Sportovat
• Navštěvovat saunu
• Chodit na masáže
• Dávat pozor na zásobu pozitivních hormonů
• Pečovat o rozvoj duševních schopností

Zdravý životní styl se nechá samozřejmě vylepšit dle osobních preferencí, aktuální nabídky trhu, vynálezů a novinek.. nicméně, podstatná je informovanost a také reálný pohled na život a svět, tzv. nohama na zemi.

Co se týče bližšího popisu jednotlivých pravidel, v brzké době rozvinu, ale bude se jednat o osobní postřehy, preference a zkušenosti, žádná dogma.