Používání olejů při masážích v MS Flamingo

Masážní oleje se využívají především při sportovních a rekondičních masážích, kde je cílem uvolnění svalového napětí a podpora prokrvení.

• Oleje nejsou léky – ale podporují psychickou i fyzickou pohodu.
• Uvolnění svalů a regenerace po námaze je kombinace masážní techniky, vůně a relaxace
• Každá vůně má své "zaměření" – od uklidnění po energizaci nebo regeneraci pokožky.

Při sportovní a regenerační masáži nehraje roli jen technika, ale i volba oleje.

Některé vůně, jako borovice nebo mentol, podporují mikrocirkulaci a subjektivní pocit

uvolnění svalů.

Jiné, například levandule, pomáhají tělu přejít do hlubší regenerace přes nervový systém.
Vždy ale platí, že hlavní práci dělá samotná masáž – olej její účinek podporuje.

Měsíček – péče o kůži

Co dělá:
Zklidňuje a podporuje regeneraci pokožky.
Pomáhá při suchosti, podráždění a drobném narušení kožní bariéry.

Pro koho:
Pro citlivou, suchou nebo namáhanou pokožku.
Vhodný po sportu, při častém tejpování, holení nebo tření od oblečení.

Reálný efekt:
Nepůsobí přímo na svaly.
Jeho přínos je především kožní – lepší komfort, menší podráždění.
(Tichý, pečující olej.)

Způsob použití:

• využívá se na poškozenou pokožku
• vhodný pro citlivou pleť
• má léčivé a regenerační účinky

Mentol – pocit úlevy

Co dělá:
Chladivý efekt. Aktivuje chladové receptory a mění vnímání bolesti.

Pro koho:
Při pocitu přehřátí, těžkých nohou, svalové únavě.

Reálný efekt:
Neřeší příčinu napětí, ale výrazně mění vnímání.
Sportovec často odchází s pocitem okamžité lehkosti.

(Silný senzorický nástroj.)

Způsob použití oleje:

• chladivý efekt
• stimuluje a osvěžuje organismus
• pomáhá při únavě a bolestivosti

Levandule – hlubší nervová regenerace

Co dělá:
Podporuje parasympatický nervový systém.
Tělo zpomalí. Dech se prohloubí.

Pro koho:
Po dlouhodobém stresu, přetrénování, večerní masáže.

Reálný efekt:
Nepůsobí přímo na sval.
Ale pokud nervový systém "povolí", povolí i sval.

(Ideální při kombinaci fyzického a psychického přetížení)

Způsob použití oleje:

• uklidňující účinky
• vhodný při revmatických a svalových potížích
• použití při nervovém vypětí, podráždění či depresi
• tlumí bolesti hlavy
• pomáhá s nespavostí
• snižuje krevní tlak

Pomeranč – psychická lehkost

Co dělá:
Zlepšuje náladu, snižuje mentální únavu.

Pro koho:
Klienti pod tlakem, manažeři, dlouhodobý stres.

Reálný efekt:
Spíše psychologický než svalový.

(Wellness doplněk, ne primárně sportovní nástroj.)

Způsob použití:

• osvěžující a stimulující účinky
• působí proti depresi, nespavosti a pocitům úzkosti

Heřmánek – zklidnění

Co dělá:
Tlumení napětí přes nervový systém.

Pro koho:
Citlivější klienti, vyšší stres, napětí.

( Spíše relaxační než sportovní volba.)

Způsob použití:

• osvěžující a stimulující účinky
• působí proti depresi, nespavosti a pocitům úzkosti

Borovice – aktivní regenerace

Co dělá:
Lehce stimuluje mikrocirkulaci. Podporuje pocit prohřátí a "rozproudění".

Pro koho:
Po silovém tréninku, boxu, grapplingu, běhu.
Když je tělo zatuhlé, ale není akutně přetížené.

Reálný efekt:
Nepůsobí jako hřejivá mast.
Podporuje subjektivní pocit uvolnění a přechod z výkonu do regenerace.

Způsob použití oleje:

• osvěžující a stimulující účinky
• působí proti únavě a bolesti
• prokrvující a regenerační účinky

Co je důležité říci:

Masážní olej není terapie sám o sobě.

Hlavní práci odvádí:

• mechanický tlak
• práce s fascií
• stimulace krevního a lymfatického systému

Vůně a aktivní složky jsou podpora.
Mohou zesílit pocit účinku.
Mohou pomoci tělu přepnout do regenerace.

Ale nenahrazují techniku.

Použití v praxi:

Po silovém tréninku nebo bojových sportech volím spíše:

Borovici – když je potřeba "rozproudit"

Mentol – když je potřeba pocit úlevy

Levanduli – když je potřeba skutečně zpomalit

Olej sám o sobě sval "neopraví".

Hlavní práci dělá mechanika masáže:

• tlak
• prokrvení
• stimulace lymfy
• rozrušení svalového napětí

80–90 % efektu dělá práce maséra, ne vůně.

Esenciální složky mohou podpořit prokrvení, vnímání tepla/chladu a nervový přechod do regenerace.

Některé vůně jsou vhodnější pro sportovní masáž než jiné.